नवरात्रि व्रत: आसान भोजन जो ताक़त बनाए रखे

मुख्य बातें

• फल, दही, मोटा अनाज और भरपूर पानी, और किन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए।
• मधुमेह के मरीज़, बुज़ुर्ग और गर्भवती महिलाएं व्रत से पहले डॉक्टर से पूछें।
• तारीख़ें और समय जगह और परंपरा के हिसाब से अलग होते हैं। अपने स्थानीय मंदिर, चर्च, मस्जिद या गुरुद्वारे से पुष्टि करें।