क्या जानें
चक्कर आए तो रुकें और सामान्य सांस लें।
यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं। कोई बीमारी हो या गर्भावस्था हो तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यह एक डेमो ख़बर है: इसमें सभी नाम, जगहें, संस्थाएं और आंकड़े काल्पनिक हैं।
काम से पहले दस मिनट का सांस अभ्यास
बैठें, चार गिनती में सांस लें और छह में छोड़ें, और मन को शांत होते देखें।
मुख्य बातें
- बैठें, चार गिनती में सांस लें और छह में छोड़ें, और मन को शांत होते देखें।
- चक्कर आए तो रुकें और सामान्य सांस लें।
- यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं। कोई बीमारी हो या गर्भावस्था हो तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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